분류 전체보기59 아이에게 같은 말을 계속 반복하게 되는 날 아이에게 같은 말을 반복했던 하루가 끝난 뒤 조용한 밤에 생각을 정리하는 엄마의 모습아이에게 같은 말을 계속 반복하게 되는 날아이에게 같은 말을계속 반복하게 되는 날이 있습니다.“양말 정리해.”“손 씻어.”“장난감 치워.”오늘만 열 번은 말한 것 같은 날.왜 이렇게 말을 안 들을까.답답하고 지치는 순간입니다. 오늘도아이에게 같은 말을계속 반복하고 있나요? 아이의 능력은 아직 자라는 중입니다하지만 아이에게는기억하고 행동으로 옮기는 힘이아직 자라는 과정일 수 있습니다.어른에게는 당연한 일도아이에게는 여러 번 연습해야몸에 익는 경우가 많습니다.그래서 아이가 말을 안 듣는 것이 아니라아직 배우는 중일 수도 있습니다.아이는 너무 예쁘지만 육아는 힘들 수 있습니다아이는 너무 예쁩니다.하지만육아가 힘든 것은또 다른 .. 2026. 3. 18. 아이에게 화내는 아침, 사실 속도 차이였을지도 모릅니다 아침에 아이에게 화낸 뒤 잠깐 멈춰 서 있는 엄마아이에게 화내는 아침, 사실 속도 차이였을지도 모릅니다아침은 늘 바쁜 시간입니다.아이에게는아직 여유로운 시간일 수 있지만엄마에게는하루 중 가장 급한 순간입니다.학교도 보내야 하고밥도 먹여야 하고나도 출근해야 합니다.그래서 아이가생각만큼 움직여 주지 않으면속이 터질 것 같은 순간이 옵니다. 아침에 아이에게 화내고하루 종일 불편한 적 있으세요? “빨리 좀 해!”버럭 소리를 지르면 아침부터 아이도 시무룩해지며 표정이 굳습니다.그리고 아이를 보내면그 장면이 하루 종일 마음에 남습니다.아이는 느긋하고 엄마는 급합니다사실 아침의 아이는생각보다 느긋합니다.옷을 입다가 딴 생각을 하고밥을 먹다가 다른 이야기를 합니다.하지만 엄마 마음은점점 더 급해집니다.아이가생각만큼.. 2026. 3. 16. 아이의 짜증이 늘어나는 이유, 아이가 아니라 엄마 여유가 줄어든 것일 수 있습니다 아이 짜증이 늘어났다고 느껴지는 날, 엄마가 조금 지친 날일지도 모릅니다요즘 이런 생각이 들 때가 있습니다.“우리 아이 짜증이 왜 이렇게 늘었지?”예전보다 더 예민해진 것 같고사소한 말에도 금방 짜증을 내는 것처럼 느껴집니다.양말 한 짝을 아무 데나 벗어놓은 모습에도괜히 마음이 울컥하고평소라면 그냥 웃고 넘겼을 말에도왜인지 모르게 신경이 쓰입니다.그래서 자연스럽게 이런 걱정이 들기도 합니다.“우리 아이 왜 이렇게 예민해졌지?”전쟁 같은 하루가 지나고 나면하루가 끝나고 집이 조용해진 밤.문득 이런 생각이 들 때가 있습니다.“아이 행동이 정말 달라진 걸까?”곰곰이 떠올려 보면아이는 크게 달라지지 않았을 수도 있습니다.그 나이의 아이들이 그렇듯아이는 평소처럼 말하고평소처럼 행동했을 뿐입니다.그런데 그날의 나는.. 2026. 3. 13. 요즘 아이에게 유독 화가 나는 이유, 엄마 회복 에너지가 바닥난 신호일 수 있습니다 요즘 아이에게 유독 화가 나는 이유요즘 이런 순간이 있습니다.아이의 작은 말에도 감정이 확 올라오는 순간.화를 내고 나면 바로 후회합니다.그리고 스스로에게 묻게 됩니다.“왜 나는 이렇게 못 참을까?”그런데 전쟁 같은 하루가 지난 밤,곰곰이 생각해보면 이런 생각이 들기도 합니다.아이 때문이라기보다엄마의 회복 에너지가 먼저 바닥난 상태일 수 있습니다.밖에서는 참는데 왜 아이 앞에서만 터질까엄마들은 의외로 밖에서는 잘 참습니다.직장에서는 예의를 지키고,어른 관계에서는 감정을 조절합니다.하루 동안 이미 많은 감정을 사용한 상태에서집에 돌아오면 에너지가 거의 남아 있지 않습니다.그래서 가장 가까운 관계인 아이 앞에서감정이 먼저 터지는 경우가 많습니다.엄마마음돌봄 — "마음 브레이크 만들기"감정이 올라오는 순간단 .. 2026. 3. 11. 요즘 아무것도 하기 싫은 엄마, 우울감 초기 신호일까 요즘 아무것도 하기 싫은 엄마, 우울감 초기 신호일까요즘 이런 날이 있습니다.아무것도 하기 싫고,사소한 일에도 괜히 예민해지는 날.아이에게 화를 내고 나면 또 스스로를 탓하게 됩니다.“왜 나는 이렇게 쉽게 지칠까.”“왜 아무것도 하기 싫을까.”이럴 때 우리는 종종 이렇게 생각합니다.혹시 내가 우울해진 건 아닐까 하고요.엄마 우울감 초기 신호다음과 같은 모습이 반복된다면마음 에너지가 많이 소진된 상태일 수 있습니다.• 이유 없이 눈물이 난다• 쉽게 짜증이 난다• 아무것도 하기 싫다• 잠이 불안정하다• 스스로가 쓸모없게 느껴진다왜 이런 일이 생길까엄마의 하루는 멈춤이 거의 없습니다.아이 돌봄, 집안일, 관계 조율까지계속해서 감정을 사용하게 됩니다.회복 없이 버티는 시간이 길어지면어느 순간 무기력이 먼저 찾아.. 2026. 3. 9. 아이에게 소리 지르고 후회하는 밤, 왜 더 괴로울까 아이에게 소리 지르고 후회하는 밤, 왜 더 괴로울까아이에게 소리를 지른 날은밤이 더 길게 느껴집니다.아이 얼굴이 계속 떠오르고“왜 그렇게까지 말했을까”같은 생각이 반복됩니다.그래서 많은 엄마들이밤에 이런 생각을 합니다.“나는 왜 이렇게 화를 참지 못할까?”하지만 이 질문 뒤에는조금 다른 이유가 숨어 있을 수 있습니다.감정 폭발의 구조엄마의 하루는끊임없이 반응해야 하는 시간의 연속입니다.아이의 요구,집안일,관계 조율.하루 종일 감정을 사용합니다.감정 에너지가 고갈되면작은 자극에도 크게 반응하게 됩니다.이건 성격의 문제가 아니라 에너지 소진 의 문제일 가능성이 큽니다.왜 반복될까소리를 지르고후회하고다짐하고다시 반복되는 구조.이건 의지가 약해서가 아닙니다.회복 없이 버티는 상태가 계속되기 때문입니다.참지 못.. 2026. 3. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
