육아분노 #엄마감정 #육아스트레스 #감정조절 #엄마번아웃 #육아감정 #부모감정 #육아심리 #엄마마음 #엄마감정노트1 요즘 아이에게 유독 화가 나는 이유, 엄마 회복 에너지가 바닥난 신호일 수 있습니다 요즘 아이에게 유독 화가 나는 이유요즘 이런 순간이 있습니다.아이의 작은 말에도 감정이 확 올라오는 순간.화를 내고 나면 바로 후회합니다.그리고 스스로에게 묻게 됩니다.“왜 나는 이렇게 못 참을까?”그런데 전쟁 같은 하루가 지난 밤,곰곰이 생각해보면 이런 생각이 들기도 합니다.아이 때문이라기보다엄마의 회복 에너지가 먼저 바닥난 상태일 수 있습니다.밖에서는 참는데 왜 아이 앞에서만 터질까엄마들은 의외로 밖에서는 잘 참습니다.직장에서는 예의를 지키고,어른 관계에서는 감정을 조절합니다.하루 동안 이미 많은 감정을 사용한 상태에서집에 돌아오면 에너지가 거의 남아 있지 않습니다.그래서 가장 가까운 관계인 아이 앞에서감정이 먼저 터지는 경우가 많습니다.엄마마음돌봄 — "마음 브레이크 만들기"감정이 올라오는 순간단 .. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
