#엄마우울감 #육아무기력 #엄마번아웃 #10분리셋 #엄마감정노트1 요즘 아무것도 하기 싫은 엄마, 우울감 초기 신호일까 요즘 아무것도 하기 싫은 엄마, 우울감 초기 신호일까요즘 이런 날이 있습니다.아무것도 하기 싫고,사소한 일에도 괜히 예민해지는 날.아이에게 화를 내고 나면 또 스스로를 탓하게 됩니다.“왜 나는 이렇게 쉽게 지칠까.”“왜 아무것도 하기 싫을까.”이럴 때 우리는 종종 이렇게 생각합니다.혹시 내가 우울해진 건 아닐까 하고요.엄마 우울감 초기 신호다음과 같은 모습이 반복된다면마음 에너지가 많이 소진된 상태일 수 있습니다.• 이유 없이 눈물이 난다• 쉽게 짜증이 난다• 아무것도 하기 싫다• 잠이 불안정하다• 스스로가 쓸모없게 느껴진다왜 이런 일이 생길까엄마의 하루는 멈춤이 거의 없습니다.아이 돌봄, 집안일, 관계 조율까지계속해서 감정을 사용하게 됩니다.회복 없이 버티는 시간이 길어지면어느 순간 무기력이 먼저 찾아.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음
